Brokkoli Auflauf Mit Lauch
Hervorgehoben unter: Hausküche Inspiration
Ich liebe es, neue Auflauf-Rezepte auszuprobieren und dieser Brokkoli Auflauf mit Lauch ist einfach himmlisch! Die Kombination aus zartem Brokkoli, aromatischem Lauch und einer cremigen Käsesauce ist unschlagbar. Er lässt sich schnell zubereiten und ist perfekt für ein gemütliches Abendessen oder als Beilage bei besonderen Anlässen. Außerdem kann ich diesen Auflauf an jedem Wochentag genießen, und er ist dazu noch eine großartige Möglichkeit, die Familie dazu zu bringen, mehr Gemüse zu essen.
Bei der Zubereitung dieses Brokkoli Auflaufs habe ich experimentiert, um die cremige Konsistenz optimal hinzubekommen. Ein kleiner Tipp: Die Mischung aus Sahne und Milch sorgt für eine wunderbare Balance zwischen Reichhaltigkeit und Leichtigkeit. Ich habe auch entschieden, den Käse kurz vor Ende der Garzeit hinzuzufügen, damit er nicht zu braun wird, aber dennoch schön schmilzt.
Als wir den Auflauf zum ersten Mal servierten, waren alle begeistert von der Kombination der verschiedenen Geschmäcker und der knusprigen Käseschicht oben. Der Auflauf erwies sich als die perfekte Beilage zu unserem Hauptgericht, und auch die Kinder haben ihn mit Begeisterung gegessen. Ich kann garantiert sagen, dass dieses Rezept in Zukunft regelmäßig auf unseren Tisch kommen wird!
Darum wirst du diesen Auflauf lieben
- Die perfekte Kombination aus Brokkoli und Lauch
- Cremige Konsistenz, die einfach schmilzt
- Ein einfaches und schnelles Gericht für die ganze Familie
Die Rolle der Zutaten
Beim Zubereiten dieses Brokkoli Auflaufs spielt die frische Qualität der Zutaten eine entscheidende Rolle. Der Brokkoli sollte leuchtend grün und fest sein, um das beste Aroma und die knackige Textur zu gewährleisten. Frischer Lauch bringt eine milde Süße und sorgt für eine harmonische Balance mit dem herben Geschmack des Brokkolis. Achte darauf, den Lauch gründlich zu reinigen, da sich oft Erde in den Schichten versteckt.
Die Auswahl des Käses hat einen großen Einfluss auf die Cremigkeit des Auflaufs. Während Emmentaler eine ausgezeichnete Wahl ist, kannst du ihn auch mit anderen Käsesorten wie Gouda oder Bergkäse mixen, um unterschiedliche Geschmackserlebnisse zu erzielen. Der Käse schmilzt perfekt und trägt zur goldbraunen Kruste bei, die das Gericht so verlockend macht.
Zubereitungstipps
Das Blanchieren des Brokkolis ist ein entscheidender Schritt. Indem du den Brokkoli nur kurz in kochendem Salzwasser garst, bleibt die leuchtende grüne Farbe und die Nährstoffe werden weitgehend erhalten. Das abschrecken in kaltem Wasser ist ebenso wichtig, um den Garprozess zu stoppen und die Textur knackig zu halten. Achte darauf, den Brokkoli nicht zu lange zu blanchieren, um eine matschige Konsistenz zu vermeiden.
Wenn du die Käsemischung zubereitest, sorge dafür, dass die Sahne und die Milch Zimmertemperatur haben, bevor du sie mit den Eiern verquirlst. Dadurch wird die Mischung homogener und klumpt nicht. Ein guter Tipp ist, die Mischung mit einem Schneebesen kräftig zu schlagen, bis sie schaumig wird, was zu einer luftigen Textur des Auflaufs führt.
Servieren und Variationen
Dieser Brokkoli Auflauf eignet sich hervorragend als Hauptgericht oder als Beilage. Als Hauptgericht kannst du dazu einen frischen Salat servieren, um einen Kontrast in der Textur und Frische zu bieten. Wenn du ihn als Beilage anbietest, passt er wunderbar zu Fleischgerichten oder als Teil eines Buffets. Ich empfehle, ihn leicht abzudecken, während er abkühlt, um die Feuchtigkeit zu bewahren.
Für Abwechslung kannst du auch weitere Zutaten hinzufügen, wie gekochte Kartoffeln, Blumenkohl oder sogar gewürfelte Schinkenstücke, um den Auflauf herzhafter zu gestalten. Vegane Alternativen sind ebenfalls möglich, indem du anstelle von Sahne und Käse pflanzliche Varianten wählst. So kannst du das Rezept perfekt an die unterschiedlichen Vorlieben und Ernährungsbedürfnisse deiner Gäste anpassen.
Zutaten
Zutaten für den Brokkoli Auflauf mit Lauch:
Zutaten
- 500g Brokkoli, in Röschen
- 200g Lauch, in Ringen
- 150g geriebener Käse (z.B. Emmentaler)
- 200ml Sahne
- 100ml Milch
- 2 Eier
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 TL Muskatnuss, gerieben
- 2 EL Butter für die Auflaufform
Stelle sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.
Zubereitung
Zubereitung:
Blanchieren
Den Brokkoli in kochendem Salzwasser für etwa 3 Minuten blanchieren, dann abgießen und in kaltem Wasser abschrecken.
Lauch anbraten
In einer Pfanne etwas Butter erhitzen und den Lauch darin für ca. 5 Minuten anbraten, bis er weich ist.
Füllung vorbereiten
In einer Schüssel die Sahne, Milch und Eier verquirlen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und den geriebenen Käse hinzufügen.
Auflauf schichten
Eine Auflaufform mit Butter einfetten, dann den blanchierten Brokkoli und den angebratenen Lauch gleichmäßig verteilen. Die Käsemischung darüber gießen.
Backen
Den Auflauf im vorgeheizten Ofen bei 180°C für etwa 25 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
Serviere den Auflauf heiß und genieße die Kombination der Aromen!
Profi-Tipps
- Für noch mehr Geschmack kannst du etwas geriebenen Parmesan über den Auflauf streuen, bevor du ihn in den Ofen schiebst.
Aufbewahrung und Aufwärmen
Wenn du den Auflauf im Voraus zubereiten möchtest, kannst du ihn bis zu einem Tag vorher backen und im Kühlschrank aufbewahren. Decke die Auflaufform mit Frischhaltefolie ab, um ein Austrocknen zu vermeiden. Zum Aufwärmen einfach den Auflauf im vorgeheizten Ofen bei 160°C für etwa 15-20 Minuten aufwärmen, bis er durchgehend heiß ist. Vermeide die Mikrowelle, da dies die Textur des Auflaufs beeinträchtigen kann.
Für längere Lagerung kannst du den Brokkoli Auflauf auch einfrieren. Achte darauf, ihn in einem luftdichten Behälter zu verpacken, bevor du ihn in den Gefrierschrank legst. So hält er sich bis zu drei Monate. Zum Aufwärmen nach dem Einfrieren solltest du ihn über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen und dann wie oben beschrieben aufwärmen.
Häufige Fehler vermeiden
Ein häufiger Fehler beim Zubereiten von Aufläufen ist, die Zutaten zu überbacken, was zu einer trockenen Konsistenz führen kann. Achte darauf, den Auflauf rechtzeitig aus dem Ofen zu nehmen, wenn die Oberfläche goldbraun und knusprig ist. Wenn du unsicher bist, kannst du die Garzeit um einige Minuten kürzen und den Auflauf dann prüfen.
Achte darauf, die richtige Menge an Gewürzen und Käse zu verwenden. Zu viel Salz kann den Geschmack der anderen Zutaten überdekken, während zu wenig Würze den Auflauf fade macht. Ich empfehle, die Gewürze in kleinen Mengen hinzuzufügen und die Mischung vor dem Backen zu kosten, um den perfekten Geschmack zu erreichen.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich auch gefrorenen Brokkoli verwenden?
Ja, gefrorener Brokkoli funktioniert gut. Achte darauf, ihn vorher gut abzutropfen.
→ Wie viele Portionen erhält man aus diesem Rezept?
Das Rezept ergibt etwa 4 Portionen, je nach Beilage.
→ Kann ich das Rezept vorbereiten und später backen?
Ja, du kannst den Auflauf bis zu einem Tag im Voraus zubereiten und im Kühlschrank lagern. Backe ihn bei Bedarf etwas länger.
→ Welche Käsesorten kann ich verwenden?
Du kannst jede Käsesorte verwenden, die gut schmilzt, wie Mozzarella oder Gouda.
Brokkoli Auflauf Mit Lauch
Ich liebe es, neue Auflauf-Rezepte auszuprobieren und dieser Brokkoli Auflauf mit Lauch ist einfach himmlisch! Die Kombination aus zartem Brokkoli, aromatischem Lauch und einer cremigen Käsesauce ist unschlagbar. Er lässt sich schnell zubereiten und ist perfekt für ein gemütliches Abendessen oder als Beilage bei besonderen Anlässen. Außerdem kann ich diesen Auflauf an jedem Wochentag genießen, und er ist dazu noch eine großartige Möglichkeit, die Familie dazu zu bringen, mehr Gemüse zu essen.
Erstellt von: Elina Zorn
Rezeptart: Hausküche Inspiration
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 500g Brokkoli, in Röschen
- 200g Lauch, in Ringen
- 150g geriebener Käse (z.B. Emmentaler)
- 200ml Sahne
- 100ml Milch
- 2 Eier
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 TL Muskatnuss, gerieben
- 2 EL Butter für die Auflaufform
Anweisungen
Den Brokkoli in kochendem Salzwasser für etwa 3 Minuten blanchieren, dann abgießen und in kaltem Wasser abschrecken.
In einer Pfanne etwas Butter erhitzen und den Lauch darin für ca. 5 Minuten anbraten, bis er weich ist.
In einer Schüssel die Sahne, Milch und Eier verquirlen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und den geriebenen Käse hinzufügen.
Eine Auflaufform mit Butter einfetten, dann den blanchierten Brokkoli und den angebratenen Lauch gleichmäßig verteilen. Die Käsemischung darüber gießen.
Den Auflauf im vorgeheizten Ofen bei 180°C für etwa 25 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
Zusätzliche Tipps
- Für noch mehr Geschmack kannst du etwas geriebenen Parmesan über den Auflauf streuen, bevor du ihn in den Ofen schiebst.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 320 kcal
- Total Fat: 22g
- Saturated Fat: 12g
- Cholesterol: 185mg
- Sodium: 250mg
- Total Carbohydrates: 18g
- Dietary Fiber: 4g
- Sugars: 3g
- Protein: 14g